6 benefici della Mindfulness (più un’ottima notizia)

6 benefici della Mindfulness (più un’ottima notizia)

I disturbi di ansia, stress, dolore cronico possono essere alleviati e risolti in modo efficace con una tecnica chiamata Mindfulness.

Abbiamo parlato approfonditamente di questo in alcuni nostri articoli precedenti come questo e questo, ma oggi vogliamo parlarti di una importante novità, leggi oltre e lo scoprirai!

Quali sono i benefici di Mindfulness?

Potresti chiederti in cosa consista questa pratica, nata quarant’anni fa negli Stati Uniti grazie al lavoro di un ricercatore biologo molecolare: si tratta di un mero esercizio di rilassamento? Si tratta di una meditazione spirituale?

Quali sono effettivamente i benefici pratici che ne derivano? Perché si sta diffondendo sempre più in ambito sanitario?

Questo è un elenco dei benefici che produce, come comprovato dalla ricerca scientifica:

  • Riduce gli stati di ansia
  • Contrasta l’adattamento cronico allo stress
  • Ottimizza le risposte del sistema immunitario
  • Inibisce la produzione dei mediatori chimici della infiammazione a livello cellulare
  • Migliora la capacità di gestire in modo equilibrato le emozioni
  • Combatte gli stati di depressione

Fare pratica: la proposta di Osteolive

Come poter usufruire in modo immediato e pratico di tutti i benefici elencati?

Come poter fare esperienza personale senza dovresti iscrivere ad un corso?

È possibile per tutti toccare con mano la sua efficacia?

come ridurre lo stress

La chiave di tutto l’approccio, come dice chi ha ideato questo metodo è: tutto sta nella pratica, che è semplice ma non facile.

Semplice perché la base di questo approccio sta nel porre la propria attenzione in modo deliberato sul momento presente in modo non – giudicante, ma non facile perché il momento presente potrebbe non essere piacevole, e fissare lo sguardo su esperienze non piacevoli può portare con sé una difficoltà intrinseca che va gestita e utilizzata per combattere le conseguenze che gli stessi eventi hanno lasciato dentro di noi.

La vera novità che Osteolive ti propone è questa: da oggi abbiamo creato per te una possibilità nuova che si affianca ai percorsi di Mindfulness individuale, al corso di MBSR ed ai nostri workshop a tema mindfulness.

Si tratta di uno spazio terapeutico, un intervento sanitario, per tutti coloro che soffrono di disturbi legati all’ansia, allo stress e al dolore cronico.

Ogni due settimane LA DOTTORESSA MARIKA NUTI terrà una meditazione terapeutica di gruppo. Se hai poca o zero esperienza ma sei interessato a sperimentare personalmente le potenzialità di questo approccio, ti basta chiamare il numero 391 392 4955 oppure scriverci nel modulo di contatto in basso per prenotarti.

Potrai fare una esperienza che ti aiuterà, ogni volta che lo desideri e lo sentì necessario, a combattere i tuoi problemi di salute semplicemente ed in modo efficace, e ritrovare il benessere senza farmaci, diventando più ricco interiormente, consapevole e libero di vivere te stesso per quello che sei veramente.

Osteolive è un centro di OSTEOPATIA E MEDICINA INTEGRATA a Roma, Trastevere.

Scrivici qui per qualsiasi domanda sui nostri servizi o per prendere appuntamento:

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