Hai sempre pensato che la psicoterapia sia un percorso troppo elaborato? Hai ancora l’idea che la psicoterapia debba durare per forza anni ed anni? In questo articolo ti parliamo di un approccio specifico denominato Body Work, scopriamolo insieme!
Gestalt Body Work
La Gestalt Body Work è corrente che ha origine dalla psicologia umanistica e dalla filosofia fenomenologica ed esistenziale. La sua specificità è focalizzare l’attenzione sulla persona nella sua personale interezza di corpo – mente, inserito nel proprio ambiente sociale.
Questo approccio ha come obiettivo quello di sostenere la personale innata capacità creativa, per scoprire soluzioni alternative alla propria situazione esistenziale, “qui e ora”.
Come funziona
Il metodo di lavoro terapeutico Gestalt Body Work utilizza il dialogo tra paziente e terapeuta associato ad un lavoro con il corpo.
Queste tecniche fisiche hanno la funzione molto importante di lavorare e modificare i modelli del respiro, dello schema corporeo e dell’organizzazione muscolare. Molta importanza si presta al modo in cui il paziente respira e i suoi modelli di movimento, per comprendere come sono legati alle emozioni.
Come avviene nella psicoterapia della Gestalt, la tecnica elettiva è quella della consapevolezza: il lavoro con il paziente è tutto funzionale al suo osservarsi nelle diverse manifestazioni.
Il respiro riveste grande importanza in questo contesto, perché come è noto ci sono precise connessioni tra le modificazioni del respiro e i disturbi della funzione del Sé, come ansietà, angoscia oltre che come tensione e contrazione muscolare.
Quando si lavora con il corpo con l’apertura del respiro, spesso si manifestano forti stati regressivi: laddove il paziente manifesta un’emozione, il lavoro che si fa è quello di scoprirne insieme il contesto originario.
La consapevolezza del qui ed ora è la via per l’esplorazione, l’accettazione e il confronto con ciò che sorge nella memoria corporea.
A chi è rivolto?
Questo tipo di approccio è utile a tutti coloro si sentano in difficoltà nella propria vita, nel lavoro, nella vita sentimentale o negli affetti, e vogliano sperimentare una maggiore consapevolezza delle loro proprie capacità di risoluzione dei problemi.
Quando si hanno difficoltà e ci si sente incastrati nella routine e le strategie che sono sempre state usate per risolvere i conflitti sembrano non essere più funzionali, questo tipo di approccio può esserti utile.
Osteolive è un centro di OSTEOPATIA E MEDICINA INTEGRATA a Roma, Trastevere.
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